ale bcaa

[...] na sile miesniowa i zakupic sobie aminokwasy bcaa (activlab BCAAextra) jakies bialko by wzmocnic wlukna miesniowe zma ,wit-min a nie pompowac w siebie kreatyne puzniej tak ale nie w tym wieku wieksza sila = grubszy kosciec+wieksze i grubsze miesnia+ciezki trening+dieta a nie sila= kreatyna poczytaj wiecej pomysl logicznie i stosuj sie do rad [...]

zauważyłem, że wiele osób pisze, by stosować razem z białkiem. Jak już napisałem na początku bcaa, białko, dodatkowo leucyna jest podstawą, więc to biorę cały czas, ale czy do tego dorzucić carbo czy nie(ze sporym brzuchem). Może niezbyt dokładnie opisałem o co mi chodzi. Z drugiem strony jeżeli braknie mi węgli to nie zbuduje mięśnia, co lepsze?

Możesz uprawiać kulturystykę i dodatkowo tańczyć, ale wymaga to dodatkowych kalorii lub zastosowania suplementów. Po prostu mając większą aktywność fizyczną, musisz dorzucić więcej do pieca, by nie spalić upragnionych mięśni. Powinnaś zwiększyć białko w diecie: więcej mięsa, jajka codziennie, orzechy. W takiej sytuacji powinnaś spożywać 1,5-2g [...]

Czy ty nie rozumiesz co piszemy? TO JEST GŁODÓWKA. Ja osobiście redukuje na 2-2,5g węgli ale przy sporych ilościach bcaa. Zastosuj się do porad kolegów a nie wymyślaj pierdoły.

WTOREK 20.04.2021 DT PULL dzisiaj wleciał ale jakoś tak jakoś słabo {{:-( z dodatkiem brzucha Przed 20 każdego miesiąca to jestem wykończony robotą i treningi to tylko tak z nawyku bardziej ;-) Jak już doczłapię do domu to już nie mam nawet siły koma odpalić }:-( CARDIO: po treningu 30min rowerek DT - PULL 1. ściąganie V wąsko do klatki 3 rozgrz + [...]

mono kaizena/megbola Myślałem o HMB i lglutaminie , bca ale nie wiem czy to dobry pomysł , co polecacie ? -HMB - będziesz rozczarowany gluta i amino - dajcie ludzie spokój z tego rodzaju suplementami ! ja je czułem dopiero jak żarłem po 30g gluty i 30g BCAA na redukcji a stosunek wydanej kasy do efektów sami wiedzie zastanawialem sie nad [...]

[...] podstawowy brak wiedzy (kofeina z kreatyną itp.) którą by ewentualnie dany zawodnik prezentował. Nie wiem czy sa badania które badaja akurat Twoj dylemat w sensie doslownym, ale napewno są takie - z których posrednio mozna pewne wnisoki wyciagnąc (podsylalem swego czasu link dotyczący opcji wegle v.s. wegle plus bialko). Chodzio zasadę, kalkę i [...]

OK, więc wezmę Bate Alaninę. Tylko jak dokładnie zinterpretować to dawkowanie?? "Sposób użycia: w zależności od twojej wagi, podziel 1-2 porcje (1 porcja 5 kapsułek)) na cztery równe porcje i przyjmuj je rozdzielone po równo w ciągu dnia. Efekt maksymalny pojawi się po 2-4 tygodniach stosowania." Co do wagi 70 kg i ciągle rośnie (dane [...]

[...] to wcześnie zaczynasz z kreatyną i to jeszcze od razu ze stackiem. Spokojnie wystarczyłaby, żeby uzyskać podobny efekt wolna forma kreatyny np. monohydrat, jabłczan. Jeśli zależy Ci na efektach postaraj się dopracować dietę jak najbardziej. Jak robisz masę to pójdzie i siła, ale rzeźba nie :) Cykl możesz zrobić Monohydrate + BCAA i powinno być [...]

1. Możesz zacząć od Marca, Twój wybór. 2. Możesz zostań przy dniach, ewentualnie przy czterech. 3. Odpowiednio zbilansowana dieta. Ewentualnie BCAA mógłbyś dorzucić, ale to na redukcji.

apokalipsa z calym szacunkiem ale porownujac wyniki cyklu na mono w dobrej dawce z cyklem mocnych stakach + wiele dodatkow roznica jest bardzo mala. suple zaczynaja sie liczyc ale dopiero od jakiegos poziomu zawansowania na poziomie amatorskim to pomylka wydawac kase na suple oszczedzajac na diecie. sam doskonale wiem ze niektore suple dzialaja [...]

Dobry wieczór w moim świecie ;) Późno, bo późno, ale wcześniej masa obowiązków do wykonania... Melduję dzień na 100% - trening barków (głównie przednie aktony są moim priorytetem) i klatki zrobiony - cardio zrobione - czysta micha utrzymana - suplementy pochłonięte (glutamina, omega, Iron shape, iron tadd, wit d3 z K2, multiwitaminy i bcaa) [...]

robilem aero (bieganie 50 minut) i wiecej mi miesnia palilo niz tluszczu. Napewno cos zle robilem, tzn odzywialem sie okolotreningowo ale nie bralem zadnych BCAA ani innych supli : / Teraz wywalilem aero i delikatnie masuje i w tydzien wymiary poszly + 1 cm w kazdym miejscu. Dlatego nie wiem czy to dobry pomysl . Moze jakby dac bilans mocniej [...]

[...] że jakiś steper? żeby jednak " biegać" bo rowerem jeździłem dużo i przyznam nic to nie dawało. Spojrzałem na ćw wielosiłowate i niektóre z nich z nich wykonywałem. Bcaa, nie wiem co to ale sterydów chyba ? nie znam sie nie chce brać. Nie chce też robić reklam, ale ćw o których mówie biore ze strony miesnienog one trwają miej wiecej 6 miesięcy.

Przy dużym BF% to raczej Ci nie grozi, ale oczywiście istnieje taka możliwość - najlepiej się wtedy zaopatrzyć w jakiś antykatabolik, np. BCAA. Wtedy przed bieganiem wypijasz albo połykasz wskazaną przez producenta dawkę i lecisz ćwiczyć .

fajny artykuł tylko nikt nic nie wspomniał o chlorowodorku kreatyny wiem że to że niby że jest mocniejszy niż mono to bajka ,ale w opisie jest wyraźnie zaznaczone że przyswajalność jest lepsza.... a mnie o to konkretnie chodzi ,bo ostatni cykl na mono skończył się spadkami wagi przez biegunke, mam naprawdę delikatny żołądek od dziecka... chodzi mi [...]

[...] omega, bcaa, zma, lecytyna, kreatyny, przedtreningowki Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Diete stosuje od miesiaca ale nie podjadam od 6 dni. W tym czasie polecial 1kg wiec mysle ze jest ok. Po kolejnym tygodniu bede mogl stwierdzic czy dolozyc kalori. 2g białka zwirzecego, wegle 3,5g [...]

Proponuje ci HYDROXYCUT z Muscletech miałem opakowanie 120caps ale proponował bym większe + BCAA lepiej dac pare zł wiecej i lepsze sumple kupić po za tym rezultaty już pisze. Przy rozpoczęciu juz po 1 caps. czułem od działowywanie na mój organizm po 3 dniu zaczynało się nasilać już po 8 dniu była bomba. Dieta była kiepska ale z 98kg na 90 git [...]

Motywator treningowy. Nogi z barami to dziwne polaczenie ?????? sorry za ankiete ale nie moglem dolaczyc. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK:23 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: [...]

przecież żartowałem Ale oczywiście Batony i BCAA Bodek polecił Pozdrawiam Duda